Pés merecem Respeito-Dicas de cuidados com os seus pés
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Algumas Patologias causadas por calçados:
1 – Deformidades nos dedos – sapatos apertados.
2- Calos – devido à pressão ou atrito do calçado sobre um ponto da pele.
3- Joanete- saliência que surge na cabeça do primeiro osso metatársico, próximo à base do grande dedo do pé (halux)=(dedão), podendo, também surgir por predisposição genética.
4- Metatarsalgia – desequilibrio muscular induzido pela forma do sapato, onde a forte inclinação pressiona o metatarso e causa a metatarsalgia.
1 – Deformidades nos dedos – sapatos apertados.
2- Calos – devido à pressão ou atrito do calçado sobre um ponto da pele.
3- Joanete- saliência que surge na cabeça do primeiro osso metatársico, próximo à base do grande dedo do pé (halux)=(dedão), podendo, também surgir por predisposição genética.
4- Metatarsalgia – desequilibrio muscular induzido pela forma do sapato, onde a forte inclinação pressiona o metatarso e causa a metatarsalgia.
Dicas de cuidados simples, mas eficazes:
- Nada de pés húmidos após os momentos de lazer.
- Sapatos secos são as melhores opções.
- Utilize um produto preventivo para micoses se você já tem predisposição.
- Nunca exceda no creme hidratante nos pés e na região interfalangianas.
- Faça uma seção de podologia antes das férias e logo após o término dela.
- Em casos mais graves, consulte um médico especialista.
- Se você não tem um fármaco específico, utilize algum produto à base de cânfora.
- Nada de pés húmidos após os momentos de lazer.
- Sapatos secos são as melhores opções.
- Utilize um produto preventivo para micoses se você já tem predisposição.
- Nunca exceda no creme hidratante nos pés e na região interfalangianas.
- Faça uma seção de podologia antes das férias e logo após o término dela.
- Em casos mais graves, consulte um médico especialista.
- Se você não tem um fármaco específico, utilize algum produto à base de cânfora.
Dicas para evitar as micoses:
- Quando for à manicure/pedicure, procure levar seu próprio material. Use instrumentos esterilizados para manipular as unhas.
- Quando freqüentar chuveiros públicos, use sempre chinelos de borracha.
- Não retire a cutícula, porque a matriz da unha fica exposta a infecções por bactérias e fungos.
- Não use roupas e toalhas emprestadas.
- Não use calçados totalmente fechados, apertados e quentes por tempo prolongado.
- Mantenha suas roupas lavadas e passadas e dê preferência às roupas íntimas de algodão, que permitem melhor evaporação do suor.
- Conheça o seu inimigo para poder combatê-lo!!!
- Quando for à manicure/pedicure, procure levar seu próprio material. Use instrumentos esterilizados para manipular as unhas.
- Quando freqüentar chuveiros públicos, use sempre chinelos de borracha.
- Não retire a cutícula, porque a matriz da unha fica exposta a infecções por bactérias e fungos.
- Não use roupas e toalhas emprestadas.
- Não use calçados totalmente fechados, apertados e quentes por tempo prolongado.
- Mantenha suas roupas lavadas e passadas e dê preferência às roupas íntimas de algodão, que permitem melhor evaporação do suor.
- Conheça o seu inimigo para poder combatê-lo!!!
Cuidados com as unhas:
– não cortar as unhas até o “sabugo”, deixe sempre uma pequena porção da borda livre;
– não cortar as unhas pelos cantos;
– Cortar as unhas a direito;
– não retirar ou afastar as cutículas, pois protegem a matriz ungueal da acção de substâncias químicas e/ou microorganismos;
– Evitar o uso de endurecedores de unha, pois podem causar ressecamento e manchas;
evitar deixar os pés húmidos por muito tempo.
Sintomas de Joanete
Pele avermelhada e com calosidade na extremidade interna do dedão do pé
Um calo ossudo neste lugar
Dores nas juntas, agravada pela pressão dos sapatos
Dedão do pé virado em direção aos outros dedos
– não cortar as unhas até o “sabugo”, deixe sempre uma pequena porção da borda livre;
– não cortar as unhas pelos cantos;
– Cortar as unhas a direito;
– não retirar ou afastar as cutículas, pois protegem a matriz ungueal da acção de substâncias químicas e/ou microorganismos;
– Evitar o uso de endurecedores de unha, pois podem causar ressecamento e manchas;
evitar deixar os pés húmidos por muito tempo.
Sintomas de Joanete
Pele avermelhada e com calosidade na extremidade interna do dedão do pé
Um calo ossudo neste lugar
Dores nas juntas, agravada pela pressão dos sapatos
Dedão do pé virado em direção aos outros dedos
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